SM i Långberget

1 month ago
by Lars Suther in

Jag har inte skrivit något sedan Vasaloppet. Det beror på att jag helgen efter Vasaloppet insjuknade. Kände mig konstig i halsen och blev snorig och hostig. Inget allvarligare än så. Men det räckte för att hålla mig mer eller mindre borta ifrån träningen i två veckor. Jag missade tyvärr cupavslutningen i Gällivare och började träna på riktigt först i måndags. Alldeles för kort tid för att hinna komma i någon form.

I lördags körde vi stafetten. 3x10km fristil. Då jag inte varit riktigt pigg så blev det sträcka ett i andralaget för min del. Tyckte det kändes ganska så bra att åka trots det långa uppehållet. Var en ganska trång bana och jag hade inget intresse i att stångas och riskera att ramla utan låg helt enkelt med i klungan. Farten gick som vanligt i en stafett upp och ner. På slutet in emot växlingen gick det riktigt fort och då blev jag ganska stum. Men jag var med klungan in. Kroppen kändes hyfsat och jag blev inte utpumpad utan mest stum. David Frisk tog vid och Anders Solin avslutade. Vi slutade på en 7:e plats och var bästa andralag. Förstalaget tog silver på ett strålande sätt! Även damerna fick med sig ett silver. Så dubbla silver för IFK som även hade en hel del supportrar på plats. Riktigt roligt!

Idag så kördes 5-milen. Hade verkligen sett fram emot den innan jag  blev sjuk. Nu blev det ett lopp helt utan förhoppningar. Jag hade egentligen ett perfekt utgångsläge, 30sek före Anders Södergren. Han kom ikapp mig efter 3.5km och sedan hängde jag med honom till varvningen innan jag tyvärr tvingades släppa ut på andra varvet. Hade jag varit i form hade jag klarat att gå med honom betydligt längre. Jag fick fortsätta åka själv men lyckades hålla ganska så bra fart. Efter tre varv så kom Teodor Peterson ifatt 1.30min och jag fick en rygg att följa. Det började dock snöa rejält under den här delen av loppet och vi tappade en hel del fart och föll tillbaks i fältet. Efter fyra varv så tröttnade Teodor och jag blev återigen själv efter att ha blivit ifrånåkt av Mikael Norberg som jag tidigare åkt ikapp. Jag slet på själv de sista varven och lyckades köra in mig på en 19:e plats. Jag får vara nöjd ändå med tanke på att jag inte hade några förhoppningar alls. Det blev en väldigt tuff och kanske lite orättvis 5-mil med tanke på snöfallet. Var många som startade tidigt som gjorde ett rejält skutt i listan när det började snöa.

Mina individuella placeringar på SM i år blev: 10:a, 16:e, 16:e, 19:e.

Har inga fler tävlingar inplanerade i år utan nu snart väntar utvärdering av året och planering inför kommande säsong innan försäsongsträningen tar vid.

IMG_8039-mod

Vasaloppet 2012

2 months ago
by Lars Suther in

Hade haft bra förberedelser inför Vasaloppet i år och hoppades på att ta mig in Top 20 och med lite tur Top 10. Kändes inte som något helt orealistiskt mål trots att jag vet att dom etablerade långloppsåkarna är fruktansvärt starka. Jag har ju innan säsong sagt att Vasaloppet inte var något stort mål för mig i år då jag anser att man behöver gå in för långlopp till 100% för att vara med och fightas om segern. Men jag hade som sagt förhoppningar om en framskjuten placering

Innan loppet var jag i valet och kvalet emellan att köra ovallat eller med fäste. Jag bestämde mig på morgonen för att gå med fäste då jag inte ansåg att vallan sög något nämnvärt. I efterhand så hade jag velat gå ovallat. Det var nämligen svårt att få fast skidorna riktigt bra och när man får gå mycket på armarna i diagonalåkningen så blir det jobbigare än att bara staka. Jag valde skidor med fin struktur och hade glid i paritet med den stora massan.

Fick som vanligt en lite seg start och var långt ner i första backen. Men jag kände mig lugn och kunde avancera upp till täten uppe på myrarna utan att ödsla så mycket energi. Följde min plan med att avancera in emot Mångsbodarna för att vara med i täten ner emot Tennäng. Är ett lite kritiskt ställe om man ligger för långt bak och tempot skruvas upp emot Risberg. Jag hade bra position och mycket riktigt så blev det en tempohöjning i backarna. Det höll på att spricka upp och jag var med i främre klungan. Men tempot bedarrade något och vi blev återigen en stor klunga på ca 40-50 man. Jag kände mig fortfarande pigg och stark när vi passerade Evertsberg. Backen från Vasslan upp emot Björnarvet gick också bra men sen fick jag det tufft när tempot gick upp till max i Lundbäcksbackarna. Fick släppa den absoluta täten och var en liten bit efter när vi nådde Oxberg. Men emellan Oxberg och Gopshus lyckades jag åter ansluta till täten. När nästa stora fartökning kom med 1km kvar till Hökberg fick jag tyvärr vika ner mig igen och blev ensam i 15km tills en grupp på 12 åkare åkare kom ikapp mig med 5km kvar av loppet. Var lite surt att man lyckades hålla undan själv så pass länge och sen bli passerad på slutet. Jag kom tillslut 29:a på tiden 3.45.27. Gruppen som kom ikapp mig hade placeringar i från 18 och uppåt.

Jag är ganska nöjd ändå. Hade inte riktigt orken att följa täten när fartökningen kom emot Hökberg. Det hade varit riktigt skönt om man kommit med den där sista kilometern upp och sedan fått lite hjälp sista biten in emot mål. Då hade jag klarat en top 20 plats. Någon gång i framtiden ska jag satsa hårdare på långlopp och då kommer Vasaloppet att bli ett av de stora målen.

Foto: Jonas Birgersson

Foto: Jonas Birgersson

 

Team Sportia Cup Ulricehamn

2 months ago
by Lars Suther in

I helgen var vi i ett regnigt Ulricehamn. Sanningen är väl att det var snöblandat regn men fuktigt var det.

På lördagen körde vi en distans som skulle passa mig perfekt. Nämligen 30km klassiskt med individuell start. Jag försökte öppna i ett tempo som jag skulle kunna hålla alla de 8 varven. Låg 2:a på samtliga mellantider efter Anders Solin. Plockade en del tid uppför men tappade en hel del tid utför. Jag gjorde en rejäl bom när jag valde skidor med alldeles för fin struktur till det glatta föret. Man skulle ha gått på klisterskidor och jag valde mjuka kallskidor. Ganska dumt kan man tycka i efterhand. Jag blev tillslut 5:a när samtliga hade kommit i mål. Något som jag inte är så värst nöjd med.

På söndagen körde vi 11km fritt. Öppnade i ett väldigt lugnt tempo och var långt efter vid första mellantiden. Tror dom sa att jag var nere på 25:e plats efter halva första varvet. Men jag körde medvetet så för att vara lite piggare emot slutet. Marren som startade 30sek efter mig kom ikapp mig efter halva sista varvet och jag var fortfarande pigg då så hade inga problem att följa honom in. Blev tillslut en 10:e plats. Hade in mer än 16sek upp till en fjärdeplats så det var ganska tight. 42sek efter segrande Tiio. Var betydligt nöjdare med det här loppet.

Resultat lördag
Resultat söndag

Nu är jag i Mora och har börjat sikta på Vasaloppet. Det ska bli riktigt kul och jag hoppas formen ska bli lite bättre tills söndagen. Våren verkar dock ha kommit redan och det ser ut att bli klisterföre hela Vasaloppsveckan.

Go to Top